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Meghan Trainor         282,000

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JessieJ & A. Grande  144,000

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Iggy Azalea
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Habits(Stay Hight)
Tove Lo                     107,000


 


Aleja de ti al cáncer de mama con ajo y cebolla

 La detección temprana de cualquier tipo de cáncer puede llegar a salvar la vida de miles de hombres y mujeres en el mundo. Pero disminuir los riesgos de padecerlo es aún mejor y una forma de hacerlo es incluyendo alimentos ricos en antioxidantes en tu dieta diaria.

El cáncer es la primera causa de mortandad en el mundo; el de mama es el segundo más común, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS). En México el cáncer en general es la tercera causa de mortalidad, reporta la última actualización del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI).

En octubre, el mes mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama, entérate de cómo mejorar tu alimentación con estos ingredientes.

1. Ajo

El ajo es uno de los condimentos o ingredientes menores más utilizados en la cocina. Además de que aporta sabores y aromas intensos a los platillos, también fortalece las células y adelgaza la sangre evitando que se formen coágulos.

La sal marina de ajo es baja en sodio y 100% natural. Utilízalo crudo, o poco cocido, para que no pierda sus propiedades.

2. Cebolla y jitomate

Estas verduras tienen un potencial curativo inimaginable, pues su valor nutrimental es muy alto y se ha comprobado que coadyuvan en la prevención del cáncer.

El jitomate también ayuda a reducir los calambres. Úsalos deshidratados como botana o en ensaladas.

3. Tofu

Es un alimento bajo en calorías y rico en ácidos grasos omega 3 y 6. Es sabido que las mujeres asiáticas tienen menores índices de cáncer de mama que las occidentales, y esto se ha atribuido a una alimentación rica en tofu y soya.

No sólo tiene la cualidad de ser nutritivo, también es perfecto para cualquier régimen dietético. Prueba sustituir el queso de leche de vaca por tofu.

4. Salmón

De la familia de los pescados azules, el salmón es rico en omega 3 (la famosa grasa buena), vitamina D, B3 y B6. Es recomendable comer pescado tres veces a la semana.

5. Coles

El chucrut es un tipo de col agria, lacto fermentada con sal de mar y semillas de alcaravea. El kimchi es una col china; preparada con rábanos, zanahorias, ajo, jengibre y chile. Tiene sabores intensos, bajos en sodio y con mucha fibra.

Prueba el chucrut para carne de cerdo y el kimchi, con arroz.

6. Té verde

Es el favorito por sus cualidades antioxidantes. Prueba el Kombucha, bebida artesanal elaborada con azúcar orgánica. Su fermentación natural le da un alto valor nutritivo. Frío, sabe mejor.

7. Arándanos

Un aderezo nunca puede faltar en la mesa y cuando su base son frutos antioxidantes, la experiencia culinaria es mucho más completa. El arándano es un buen acompañante de ensaladas y carnes rojas.

8. Vino

Una dieta equilibrada puede incluir una copa de vino, no sólo porque las calorías son lo de menos, sino por sus cualidades antioxidantes y cardiosaludables



 




Marc Anthony

 

De padres puertorriqueños, Marco Antonio Muñiz nació el 16 de septiembre de 1968 en Manhattan, Nueva York. Desde niño demostró particular gusto por la música, sobre todo el rock. Sin embargo en su carrera profesional Marc Anthony (decidió cambiarse el nombre para no ser relacionado con el ídolo mexicano), se desarrolló más por el lado de la salsa, la balada romántica y el pop.




VAMOSALCINE Comienzan el viernes 24 de Octubre
 
John Wick showtimes and tickets  Ouija showtimes and tickets White Bird in a Blizzard showtimes and tickets    
23 Blast showtimes and tickets Citizenfour showtimes and tickets Laggies showtimes and tickets    
 

Maite Perroni ligera de ropas en ‘GQ’
 
Maite Perroni, la actriz mexicana, ex vocalista de RBD, posó muy ligerita de ropas para la revista GQ, en la que mostró mucha piel y el nuevo look de su personaje, La Gata. “Estoy muy contenta con el éxito de la novela. Y lo mejor está por venir, pues ahora que ha conocido a El Silencioso, la vida de mi personaje cambia radicalmente”, comentó Perroni, para quien no ha sido sencillo encarnar a una joven madre de gemelos, que vive en un asqueroso basurero.
“Es un trabajo doble porque tenemos que adaptarnos a los tiempos de los bebés”, aseguró la protagonista de La Gata, la cual gracias a su padre, El Silencioso, logra salir de la pobreza, para convertirse en una felina muy sexy… dejando atrás a la desmechada gata de basurero, que parecía peinada por su peor enemiga… ¿Laura Zapata?


Estrellas de la salsa se reunirán en Nueva York para tributo a Cheo Feliciano

La muerte del salsero y bolerista puertorriqueño Cheo Feliciano este año dejó un vacío entre sus compañeros, que le recuerdan por su gran voz, su sentido del humor y solidaridad, y el próximo viernes se reunirán en Nueva York, donde comenzó su carrera, para rendirle tributo.

“Cheo era uno de los últimos mohicanos que quedaban, era muy talentoso”, dijo Willie Colón, con quien compartió escenarios alrededor del mundo con las inolvidables Estrellas de Fania.


Nació Emmanuel, el hijito de Ninel Conde

La actriz anunció el nacimiento de su chiquito a través de su cuenta de Instagram con un comunicado dirigido a toda la gente que le ha mostrado cariño, a sus familiares y amigos.

"El día de hoy, 21 de octubre a la 1:16 AM, en esta Ciudad de México, ha nacido en un estado de salud completa nuestro amado hijo Emmanuel", expresó la también cantante y presentadora.


Juan Gabriel y Espinosa Paz unen sus voces y graban nuevo tema musical 

El tan esperado álbum de Juan Gabriel con duetos de sus más grandes éxitos , también contará con la participación de Espinoza Paz quien ya grabó con el ‘Divo de Juarez’ en Cancún y estará filmando el respectivo video en noviembre. 

Por razones de confidencialidad aún no se puede revelar el título del tema , lo que si queda claro es que Alberto Aguilera está al tanto de quiénes son los artistas más importantes de todos los géneros  y los está reuniendo en esta producción la cual le ha tomado tiempo completar pero sin duda será un excelente material.


Selena Gomez dice que sufre bullying de adultos mayores

Selena Gomez confesó que gran parte de personas que le hacen bullying en línea, son adultos mayores, algo que de verdad la desconcierta.

En entrevista a E! News, la joven cantante comentó: “de verdad me cuesta entenderlo, me desconcierta, ojalá pudiera sentarlos y preguntarles: ‘ ¿qué hacías cuando tenías 15 años?, ¿qué estabas haciendo cuando tenías 18?, ¿qué hacías a los 21 años?, y puedo garantizar que no es ni la mitad de lo que yo he hecho.


Falleció de cáncer cantante de American Idol

Fallece a los 32 años Joanne Borgella, ex concursante del programa American Idol, quien padecía un cáncer terminal.

Joanne, quien fue una controversial participante, utilizaba las redes sociales, en especial Facebook para comunicar a sus seguidores los detalles de su lucha en contra de esta enfermedad, y sus esfuerzos para recuperar su salud.



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